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打击垫上挥杆的时候延迟释放的优势
更新时间:2018-12-08 10:53 浏览次数:
打击垫上挥杆的时候延迟释放的优势
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  关于“延迟释放”这个概念,相信很多人都听过,并且也正在努力地去做到。但却并没有多少人真正理解什么是延迟释放,如何才能做出正确的延迟释放。要解决这个问题,我们先从它的基础定义讲起。
 
  延迟释放的定义
 
  释放的是什么?这个定义是所有讨论的前提。我比较认同的一种观点是针对手腕cock角度的释放,也就是手臂同杆身夹角的释放。我们假设上杆顶点时这个角度是90度,那么延迟释放指的是下杆过程中尽量长时间保持这个状态,然后在短时间(譬如50ms)内释放出来。从这里能看出‘延迟释放’需要两个方面来考虑,既有延迟,也需要有释放;光考虑延迟,而来不及释放,那么就会导致诸如右直,相克,手腕加力捞球等等问题。
 
  为什么要延迟释放
 
  目的是为了击球时达到更快的杆头速度。杆头速度增加,需要外力做功;大家都知道从物理上来说做功W=FScosα,是力和位移的点积;也就是物体在力的作用方向上的位移乘以力;或者是力在物体位移方向上的分量乘以位移。在下图(b)的双摆模型计算中可以看出,力的法向分量(radialforce)随着杆头速度增加逐步增大,这个主要是用来平衡离心力的,并不对杆头加速有贡献。力的切向分量(tangentialforce)才是对杆头进行做功的力。
 
  延迟释放的一个目的是通过保持杆身和手臂的夹角(e.g.90度)可以有利于力的切向分量持续给杆头加速,以获得更大的杆头速度。延迟释放对于其他因素,譬如攻击角,挥杆平面,的影响在这里就不讨论了。
 
  错误延迟释放带来的影响
 
  有一部分人是释放过早,在一开始下杆的时候就去释放杆头,导致杆头提前到达击球位置,从而打深。
 
  还有一部分人则是无法释放,他们刻意保持手腕角度和手臂弯曲,在击球时形成双手拉扯球杆的动作,致使杆面打开,杆头无法向下击球。
 
  不论是释放过早还是无法释放,都是错误的动作,它会让我们的无法形成击球力量,并且会让击球方向变得不可控制。
 
  如何做出正确的延迟释放
 
  想要做出正确的延迟释放,我们首先要明白一个道理:所谓的延迟释放指的是延迟手腕释放的时间,而不是手臂。
 
  所以,我们从顶点位置开始下杆的时候要通过身体的转动逐渐伸直右臂,同时要保证不能失去手腕角度。
 
  当下杆至杆身基本与地面平行位置的时候,然后继续转动身体,同时释放手腕角度,这就是延迟释放击球。
 
  如果我们做出了正确的延迟释放,那么在击球时双手的位置应该位于杆头前面,这样会形成“挤压”的力量让击球更远。而释放过早的话,则会让杆头先于手到达击球位置,从而形成“挑球”动作,损失击球力量。
 
  那么,为了防止手腕提前释放,我们可以在下杆的时候让自己身边的朋友或者教练抓住球杆从而对自己的下杆造成一定的阻力,这样我们就可以很好的体会到转身带动下杆、同时伸直右臂、保持手腕角度这几个关键点。
 
  另外,还有一个方法可以防止手腕提前释放,我们需要用到一根伸缩带或者一根绳子。当我们做出下杆动作的时候,伸缩带或绳子的另外一端需要有人拉扯形成阻力。在这些工具的帮助下,会让我们很好地保持手腕角度。
 
  这两个练习都可以帮助我们做到延迟释放,当你将这种练习的感觉带到实际挥杆过程中的时候你会发现击球变得更远,并且更扎实。
 

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